如果你说的“创作”是指，自由地画自己想画的东西，那至少在目前这个阶段，暂时放弃这个念想。
如果你说的“创作”是指，画一些原本脑中熟悉的，符号性的卡通，手，眼，脸，那可以随便，想怎么画就怎么画，自己玩儿的高兴，觉得自己画出了感觉就成。
下面是正式的回答内容
在画画上，我会建议一般的业余初学者，按照临摹－写生－再临摹－再写生的步骤来回滚几个回合，你看，至少大概在头两年的阶段，是绝对不会提“创作”这个词的。说实话，一般成年人业余爱好画画，投入的时间精力都极其有限，短时间内能拿好笔就不错了，否则也是太小看科班的人非熬到大四才能拼死做一个所谓的“创作”出来的努力了。
临摹已经是绘画最最简单，最最基础的入门方法了，现成的画样子摆出来，十个人里有九个人都能描得一丝不差，这事儿根本不需要什么过人天赋，而且描得像，对于初学者来说也是个信心上的鼓励，本来看着很复杂觉得自己根本拿不下来的画，结果花点耐心就能搞定，自己看着喜欢，送别人得意，两相得宜。
但是注意，我说的是“描”，我没说“画”。这个阶段我们其实还根本就没正经画画，不过是在做一些转转手腕，扭扭脖子的赛前热身运动罢了。以水彩为例，初学者临摹阶段主要要解决的问题，一则是熟悉材料：纸张什么样，纹理多粗重量几克，毛笔怎么拿，下手轻重分寸在哪，水份和颜料的配比怎样合适，颜色都分别叫什么名字，这些既基础又琐碎，但却会在所有漫长的今后中，每一次画画都遇到的问题。二则是从临摹开始，可以尽量不要破坏你对画画这件事的全体感性认识，尽量每次画一幅完整的画，一个完整的对象，而不是一上来就从密集的分段分项练习开始，对保持好奇心和兴趣也是至关重要的。
最简单，最基础，最容易保持兴趣。你说，临摹对绘画有帮助吗？
明确了这三点，对要选择的临摹对象也就很明确了，挑一张你一直觉得动心的画，难度上可以咨询老师，老师可以根据你的喜好在这个方向上给你调整降级，找到一张适合你程度的画稿去画就好了。
我知道接下来你肯定要问，那临摹是不是一定要一模一样，越像越好？
我对这个问题的回答是，随便你！你看梵高临摹米勒，简直接近改编，张大千临摹敦煌，又兢兢业业一丝不苟，无非是个性使然，所以像不像因人而异。说真的，我敢打赌，这世界上能把米勒这幅画临得更接近原作的绝对一大把一大把的，但是能把米勒临成梵高那样的就只有梵高一个。临摹作为学习方法的存在，永远是带着脑子而不是只带着手去实践，永远是你，和原作者之间意会言传的交流。否则，人肉复印机也没多大意思是不是？
梵高临摹米勒的《午间休息》， 你可以看一下，他在临摹的过程中，努力地做了多少自己创造性的改变，以至于他的临摹作品，有些比原作还要有名。你说，这种临摹算不算一种创作？
张大千临敦煌的事儿网上随便搜搜都能搜到，我就不多啰嗦了。举例在这里只是为了说明，作为一个现代的画家最好的地方在于，你可以通过临摹，跟着历史上曾经出现过的最优秀的人学习啊。只是对大多数业余爱好者来说，还远远达不到有意识地从临摹对象身上去揣摩意图，创作手法的糅合，以及汲取思想的地步罢了。
那么你问题的第二部分，为什么临了一段时间回去画画发现自己变差了？
这个疑问的回答可能有点残酷，请不要见怪。
答案就是——因为你原来其实就并没有会画画……并不是临了一段时间以后再回去退步了，而是你临了一段时间以后意识到自己的水准了。
我举个不恰当的例子啊，比如你原来能写一句“苍茫的天涯我的爱”水准的诗，后来为了提高文化水平背了一些“红掌拨清波，曲项向天歌”，这个时候你可能觉得“大漠孤烟直，长河落日圆”也没有什么了不起嘛，我也能写，结果发现只能写成“红掌清波我的爱”……那感觉是太差了，觉得自己原来至少还能跳两下，为啥现在连爬都不会了。而目标中的自己，可是要“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的。
怎么说呢，请不要气馁，至少能够意识到自己原本的水准，是一件很好的事情啊，你说是不是？再不济，咱们的欣赏水平也提高了啊。眼界不到，手和心就更跟不上了，对好坏的认知也是一步步来的。
最后回答一下，是技术问题还是心理问题？
我其实往往都不知道要怎样规避这样的提问的。画个画，真的没那么多心理问题。你画画的时候愉快吗？愉快就继续，自己觉得自己画得好就拿出来求表扬，被大家赞了就得意得意，想想自己还有点小牛逼呢，不是很高兴吗？不愉快就不要勉强，哎呀我今天怎么画的像屎一样，默默的撕掉别给人看见就完了……在我们这个入门阶段，我真不明白，这事儿能带来多大的心理问题？
充其量……也就是担心自己画的不好给别人笑话？那别人笑话了你还画不画？画画这么孤独直面自己的事儿，心理活动那么剧烈真的很伤神的，高高兴兴去画就完了，纸笔都是你自己买的，我愿意挥霍别人管不着啊！
再有，谁说过画画就只是个技术累积的问题了？
把临摹当作初级才做的事，创作当作高级才有的特权，本来就不对。家里有小孩的都知道吧，再初级的画者拿起纸笔一阵乱涂也得算创作啊，再高级的画家兢兢业业临摹也是常有的事儿。
所以，希望基本上我都回答到了。我的建议还是很简单，不要割裂直觉经验，从临摹入门开始，如果感到气馁，就回头画画自己喜欢的“创作”，哪怕很幼稚无聊也无所谓，因为画这个你最来劲。两者并进，既不要小看自己，也不要小看画画这件事，认认真真地去玩，希望你能真正享受这件事带来的乐趣。
